25 апреля в ЦПКиО им. Белоусова пройдёт мастер-класс по северной ходьбе

Движение – это жизнь!

Северная (скандинавская) ходьба — вид физической активности, сочетающий в себе элементы фитнеса, спортивной ходьбы и лечебной физкультуры. Основной инвентарь для скандинавской ходьбы — специальные палки, напоминающие лыжные, но меньшей длины.

Северная ходьба задействует одновременно и активизирует мышцы ног и верхней части тела, улучшает работу сердца и лёгких, помогает людям с нарушениями чувства равновесия и облегчает передвижение страдающим проблемами с опорно-двигательным аппаратом, а также сжигает калории.

Всё это делает северную ходьбу идеальной для лиц пожилого возраста. Физическая активность – залог активного долголетия и одно из средств профилактики множества заболеваний, в том числе деменции.

В четверг, 25 апреля, в 12.00, сотрудники ТОКПБ № 1 им. Н. П. Каменева совместно с представителями НКО «Свет ты мой» проведут мастер-класс по северной ходьбе для пациентов диспансерного отделения.

На занятии, которое пройдёт в ЦПКиО им. Белоусова, будет присутствовать инструктор, который расскажет и покажет, как правильно двигаться, распределять нагрузку при ходьбе, передвигать палки и т. д.

Сбор участников – в 11.45 возле диспансерного отделения по адресу: г. Тула, ул. Первомайская, д. 13, к. 20.