Речь идёт о форме психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта. Эта форма терапии применяется для разрешения внутренних конфликтов, снятия напряжения, коррекции различных отклонений. Многочисленные группы, посвящённые борьбе с вредными привычками (например, встречи анонимных алкоголиков или занятия по управлению гневом) тоже используют приёмы групповой психотерапии. В чём же плюсы этого подхода?
Поддержка. Члены группы, объединенные одной целью, зачастую поддерживают друг друга как во время сеансов психотерапии, так и в обычной жизни.
Энергетика. Когда человек понимает, что над решением проблемы работает не он один, это придаёт силы и подпитывает, даже несмотря на возникающие трудности.
Опыт других участников. Во время групповых занятий можно узнать, как другие люди относятся к той или иной проблеме, посмотреть на неё с другой точки зрения, тем самым, возможно, изменив своё отношение к происходящему.
Обратная связь. Групповые процессы во время сеансов психотерапии позволяют посмотреть на себя со стороны, проанализировать свою реакцию на происходящее и свои действия, а также более объективно оценить их.
Такие важные темы, как мировосприятие, ощущение себя в обществе и в мире, легче и эффективнее прорабатываются в группе, благодаря нескольким точкам зрения и более разнообразным моделями поведения.
Но есть и оговорки. Не все темы подходят для группового формата – далеко не все готовы публично говорить, например, о психологическом, физическом или сексуальном насилии. Во время групповой терапии невозможно удовлетворить все запросы пациента, поэтому для эффективного результата групповые занятия следует чередовать с индивидуальными. Ещё один важный момент – во время группового занятия внимание психотерапевта «распыляется» на всех участников, что, опять же, влияет на эффективность терапии.
Подробнее о кабинетах психологической помощи для населения можно узнать здесь.