Иммунная система защищает наш организм от болезнетворных микроорганизмов и вирусов и уровень этой защищенности напрямую влияет на качество жизни. Именно поэтому иммунитет нужно беречь и укреплять. Вот что нам в этом поможет:
- Отказ от вредных привычек,
- Регулярная умеренная физическая активность,
- Правильное и сбалансированное питание,
- Не менее 7-9 часов сна в сутки,
- Соблюдение личной гигиены,
- Регулярное прохождение медосмотров и своевременная вакцинация.
Берегите свой иммунитет и будьте здоровы!
На этой странице