По статистике, заболевания сердечно-сосудистой системы являются одной из основных причин смертности во всем мире. К ним относятся гипертония, тромбоз, ишемия, болезнь сосудов головного мозга.
Среди самых распространённых факторов риска, приводящих к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний – наследственность, низкая физическая активность, избыточный вес, сахарный диабет, а также вредные привычки: курение и злоупотребление алкоголем.
Сохранить здоровье сердца и сосудов помогут регулярные профилактические осмотры и соблюдение несложных правил:
- сбалансированное питание,
- контроль массы тела,
- умеренная физическая активность,
- регулярные прогулки на свежем воздухе,
- отказ от вредных привычек,
- профилактика стрессов,
- контроль основных показателей здоровья.
Берегите себя и будьте здоровы!
На этой странице