Один из обязательных компонентов ЗОЖ - физическая активность. По данным специалистов, среднестатистическому человеку достаточно 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю - чуть больше 20 минут в день.
Один из эффективных способов поддержания физической активности - утренняя зарядка. Сотрудники ТОКПБ № 1 им. Н. П. Каменева провели её прямо на рабочем месте. Будьте активны и здоровы и помните: несколько простых упражнений дают заряд энергии и бодрости на весь день!
#PROфилактикаРОПНИЗ
На этой странице